Le mostrerà gli itinerari più belli dell’Alta Venosta e camminerà con Lei attraverso prati in fiore e boschi incantevoli. I bastoncini da walking li può noleggiare gratuitamente da noi.

Herta Le suggerisce alcuni “trucchi del mestiere”:

• Il nordic walking è particolarmente efficace su terreno leggermente collinoso, ma la sua efficacia e il piacere non viene meno su altri tipi di terreno.
• Le spalle dovrebbero essere sciolte e rilassate, il tronco e i fianchi oscillare armoniosamente, i piedi diritti in avanti.
• Il movimento avviene in senso diagonale, simile a quello dello sci da fondo. È facile da imparare.
• I bastoncini si tengono vicini al corpo e toccano terra rispettivamente insieme al tallone del lato opposto, le mani sono leggermente aperte e durante la tensione all’indietro, si aprono quasi completamente per afferrare l’impugnatura solo durante l’appoggio del bastoncino.
• Spingere fortemente con le dita dei piedi e darsi slancio protendendo il fianco in avanti.